En la cita médica te piden decir cuándo fue peor, y ya no lo recuerdas.
Anota cada día cuánto dolía, dónde estaba el dolor y qué lo acompañó: la intensidad en una escala de 0 a 10 y la zona en un mapa corporal de 4 vistas. Así, los recuerdos vagos se convierten en un historial completo que puedes presentar en la cita médica.
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Registra la intensidad cada día en una escala de 0 a 10, con fecha y hora. Entradas ilimitadas.
Toca la zona que duele directamente en el mapa corporal: frente, espalda y ambos lados. Una lupa ayuda con las áreas pequeñas.
Ve de un vistazo cómo se relacionan los días entre sí. Una foto por entrada y un recordatorio diario cierran cualquier hueco.
PDF cronológico con los valores de intensidad y el mapa corporal. Para la cita médica, la clínica o una solicitud de incapacidad.
El dolor crónico es invisible. Llega en brotes, cambia de lugar, de intensidad y de carácter, y precisamente eso lo hace tan difícil de explicar en la consulta. Quien depende de la memoria subestima las fases buenas y olvida las malas. Un registro fija el historial mientras aún está reciente.
Con el diario del dolor anotas cada día cuánto dolía, en una escala de 0 a 10, dónde estaba el dolor, de qué tipo era y qué lo acompañó. La zona la marcas directamente en un mapa corporal de cuatro vistas, y una lupa ayuda con las áreas pequeñas. Una foto por entrada y un recordatorio diario evitan que quede algún hueco. En el resumen semanal ves de un vistazo cómo se relacionan los días entre sí.
En la cita médica presentas el dossier en PDF ya listo: cronológico, con los valores de intensidad y el mapa corporal. En lugar de una estimación aproximada, la persona que te atiende dispone de datos reales. Y todas las entradas permanecen en tu dispositivo: sin cuenta, sin servidor, sin nube. Los datos de salud son sensibles y no son asunto de nadie más que de ti.
En la cita, tu médica te pregunta cuándo fue el último brote fuerte y cuánto duró. Ya no lo recuerdas con exactitud: las semanas se difuminan. Sin notas solo queda encogerte de hombros, y la atención se apoya en una estimación aproximada.
En mitad de la noche el dolor se vuelve insoportable. A la mañana siguiente es más llevadero y sigues adelante. En la próxima cita, dentro de cuatro semanas, esa noche ya está olvidada, justo cuando ese historial habría sido importante para la decisión terapéutica.
Para una solicitud de incapacidad o de rehabilitación tienes que demostrar con qué intensidad y frecuencia el dolor limita tu día a día. Sin un registro continuo con fecha e intensidad, tu relato queda solo frente a lo que figura en el expediente.
Las tres situaciones tienen el mismo patrón: sin registro pierdes el historial. Con la intensidad diaria, el mapa corporal y las circunstancias, los recuerdos vagos se convierten en un registro comprensible.
¿Ayuda un diario del dolor en la cita médica?
El dolor crónico fluctúa, y en la consulta a menudo ya no recuerdas con exactitud cuándo fue peor o cuánto duró un brote. Un registro completo con intensidad, zona del cuerpo y circunstancias ofrece a tu médica o médico una base objetiva en lugar de una estimación aproximada. La decisión sobre el diagnóstico y el tratamiento corresponde siempre a la persona que te atiende; el registro le aporta los datos para ello.
¿Cómo funciona el mapa corporal?
El mapa corporal muestra el cuerpo desde cuatro vistas: frente, espalda y ambos lados. Tocas directamente la zona que duele; una lupa ayuda con las áreas pequeñas. Así anotas con precisión dónde duele, sin tener que describirlo con palabras.
¿Funciona la app sin conexión a internet?
Sí, el diario del dolor funciona 100 % offline. Todas las entradas y fotos permanecen únicamente en tu dispositivo. Sin servidor, sin nube, sin transmisión de datos. La app no necesita cuenta ni registro, y los datos de salud son especialmente sensibles.
¿Cuánto cuesta el diario del dolor?
Las entradas ilimitadas, la escala del dolor 0—10, el mapa corporal de 4 vistas con lupa, el resumen semanal, el recordatorio diario y una foto por entrada son gratuitos. Por la exportación a PDF pagas una sola vez, sin suscripción. Pagas una vez y lo usas para siempre.
¿En qué idiomas está disponible la app?
El diario del dolor está totalmente traducido y disponible en 24 idiomas, todas las lenguas oficiales de la UE. Así puedes presentar el historial de forma comprensible incluso al cambiar de médico o en un tratamiento en el extranjero.