La consultație trebuie să spui când a fost mai rău — și nu îți mai amintești.
Notează zilnic cât de puternică a fost durerea, unde s-a localizat și ce a însoțit-o — intensitatea pe o scală de la 0 la 10, locul pe o hartă a corpului cu 4 vederi. Așa, din amintiri vagi se naște o evoluție completă, pe care o poți prezenta la consultația medicală.
Doar pentru Android · Instalezi o singură dată, notezi în fiecare zi în 30 de secunde
Notează zilnic intensitatea pe o scală de la 0 la 10 — cu dată și oră. Număr nelimitat de intrări.
Atinge locul dureros direct pe harta corpului — față, spate, ambele laturi. O lupă te ajută la zonele mici.
Vezi dintr-o privire cum se raportează zilele unele la altele. O fotografie per intrare și o reamintire zilnică acoperă fiecare gol.
PDF cronologic cu valorile de intensitate și harta corpului. Pentru consultație, clinică sau o cerere de pensionare.
Durerile cronice sunt invizibile. Vin în pusee, își schimbă locul, intensitatea și caracterul — și tocmai asta le face atât de greu de surprins în discuția cu medicul. Cine se bazează pe memorie subestimează fazele bune și uită zilele proaste. Un jurnal reține evoluția cât timp este proaspătă.
Cu jurnalul de durere notezi zilnic cât de puternică a fost durerea — pe o scală de la 0 la 10 —, unde s-a localizat, ce tip a avut și ce a însoțit-o. Locul de pe corp îl marchezi direct pe o hartă a corpului cu patru vederi, iar o lupă te ajută la zonele mici. O fotografie per intrare și o reamintire zilnică au grijă să nu apară niciun gol. În privirea de ansamblu pe săptămână vezi dintr-o privire cum se raportează zilele unele la altele.
La consultația medicală prezinți dosarul PDF finalizat — cronologic, cu valorile de intensitate și harta corpului. În locul unei estimări aproximative, persoana care te tratează are date reale. Și toate intrările rămân pe dispozitivul tău: fără cont, fără server, fără cloud. Datele de sănătate sunt sensibile și nu privesc pe nimeni în afară de tine.
La consultație, medicul tău întreabă când a fost ultimul puseu puternic și cât a durat. Nu îți mai amintești exact — săptămânile se amestecă. Fără notițe rămâne doar o ridicare din umeri, iar tratamentul se bazează pe o estimare aproximativă.
În toiul nopții, durerea devine insuportabilă. A doua zi dimineața e mai suportabilă, mergi mai departe. La următoarea consultație, peste patru săptămâni, noaptea aceea e demult uitată — deși tocmai această evoluție ar fi fost importantă pentru decizia de tratament.
Pentru o cerere de pensionare sau de recuperare trebuie să dovedești cât de puternic și cât de des îți limitează durerile viața de zi cu zi. Fără un jurnal continuu, cu dată și intensitate, relatarea ta rămâne singură în fața dosarului oficial.
Toate cele trei situații au același tipar: fără înregistrare, pierzi evoluția. Cu intensitate zilnică, harta corpului și circumstanțe însoțitoare, din amintiri vagi se naște un jurnal care poate fi urmărit.
Ajută un jurnal de durere la consultația medicală?
Durerile cronice fluctuează — la consultație adesea nu îți mai amintești exact când a fost mai rău sau cât a durat un puseu. Un jurnal complet, cu intensitate, loc pe corp și circumstanțe însoțitoare, oferă medicului tău o bază obiectivă în locul unei estimări aproximative. Decizia privind diagnosticul și tratamentul îi aparține întotdeauna persoanei care te tratează — jurnalul îi furnizează datele necesare.
Cum funcționează harta corpului?
Harta corpului arată corpul din patru vederi — față, spate și ambele laturi. Atingi direct locul dureros; o lupă te ajută la zonele mici. Astfel notezi cu precizie unde te doare, în loc să încerci anevoios să o exprimi în cuvinte.
Funcționează aplicația fără internet?
Da, jurnalul de durere funcționează 100 % offline. Toate intrările și fotografiile rămân exclusiv pe dispozitivul tău. Fără server, fără cloud, fără transmiterea datelor. Aplicația nu necesită nici cont, nici înregistrare — iar datele de sănătate sunt deosebit de sensibile.
Cât costă jurnalul de durere?
Intrările nelimitate, scala durerii 0—10, harta corpului cu 4 vederi și lupă, privirea de ansamblu pe săptămână, reamintirea zilnică și o fotografie per intrare sunt gratuite. Pentru exportul PDF plătești o singură dată — fără abonament. Cumperi o dată, folosești pentru totdeauna.
În ce limbi este disponibilă aplicația?
Jurnalul de durere este tradus complet și utilizabil în 24 de limbi — toate limbile oficiale ale UE. Astfel poți prezenta evoluția în mod clar și la schimbarea medicului sau la un tratament în străinătate.