Arstivisiidil peaksid ütlema, millal oli hullem — ja sa ei mäleta seda enam.
Märgi iga päev üles, kui tugev valu oli, kus see asus ja mis sellega kaasnes — intensiivsus skaalal 0 kuni 10, koht 4 vaatega kehakaardil. Nii saab ähmastest mälestustest lünkadeta kulg, mille saad arstivisiidil esitada.
Ainult Androidile · Paigalda üks kord, märgi iga päev 30 sekundiga üles
Märgi intensiivsus iga päev skaalal 0 kuni 10 — koos kuupäeva ja kellaajaga. Piiramatu arv sissekandeid.
Puuduta valutavat kohta otse kehakaardil — eest, tagant, mõlemalt küljelt. Luup aitab väikeste piirkondade puhul.
Näe ühe pilguga, kuidas päevad omavahel suhestuvad. Üks foto sissekande kohta ja igapäevane meeldetuletus täidavad iga lünga.
Kronoloogiline PDF intensiivsusväärtuste ja kehakaardiga. Arstivisiidiks, kliinikule või toetuse taotluseks.
Krooniline valu on nähtamatu. See tuleb hoogudena, vahetab kohta, tugevust ja iseloomu — ja just see teeb selle arstivestlusel nii raskesti tabatavaks. Kes loodab mälule, alahindab häid perioode ja unustab halvad. Päevik talletab kulu, kuni see on värske.
Valupäevikuga märgid iga päev üles, kui tugev valu oli — skaalal 0 kuni 10 —, kus see asus, mis tüüpi see oli ja mis sellega kaasnes. Kehapiirkonna märgid otse neljast vaatest koosneval kehakaardil, luup aitab väikeste piirkondade puhul. Üks foto sissekande kohta ja igapäevane meeldetuletus hoolitsevad selle eest, et lünka ei tekiks. Nädalaülevaates näed ühe pilguga, kuidas päevad omavahel suhestuvad.
Arstivisiidil esitad valmis PDF-toimiku — kronoloogiliselt, koos intensiivsusväärtuste ja kehakaardiga. Jämeda hinnangu asemel on raviarstil päris andmed. Ja kõik sissekanded jäävad seejuures sinu seadmesse: ei mingit kontot, serverit ega pilve. Terviseandmed on tundlikud ja ei puutu kellessegi peale sinu.
Arstivisiidil küsib su arst, millal oli viimane tugev valuhoog ja kui kaua see kestis. Sa ei mäleta seda enam täpselt — nädalad sulavad kokku. Ilma märkmeteta jääb vaid õlakehitus ja ravi põhineb jämedal hinnangul.
Keset ööd muutub valu talumatuks. Järgmisel hommikul on see talutavam ja sa lähed edasi. Järgmisel visiidil nelja nädala pärast on öö ammu unustatud — kuigi just see kulg oleks olnud ravi otsuse jaoks oluline.
Töövõimetus- või rehabilitatsioonitaotluse jaoks pead tõendama, kui tugevalt ja kui sageli valu su igapäevaelu piirab. Ilma pideva päevikuta, kus on kuupäev ja intensiivsus, jääb su kirjeldus üksinda dokumentide vastu seisma.
Kõigil kolmel olukorral on sama muster: ilma ülestähenduseta kaotad kulu. Igapäevase intensiivsuse, kehakaardi ja kaasnevate asjaoludega saab ähmastest mälestustest jälgitav päevik.
Kas valupäevik aitab arstivisiidil?
Krooniline valu kõigub — visiidil ei mäleta sa sageli enam täpselt, millal oli hullem või kui kaua valuhoog kestis. Lünkadeta päevik intensiivsuse, kehapiirkonna ja kaasnevate asjaoludega annab su arstile asjaliku aluse jämeda hinnangu asemel. Otsuse diagnoosi ja ravi kohta teeb alati raviarst — päevik annab talle selleks andmed.
Kuidas kehakaart töötab?
Kehakaart näitab keha neljast vaatest — eest, tagant ja mõlemalt küljelt. Puudutad valutavat kohta otse; luup aitab väikeste piirkondade puhul. Nii märgid täpselt üles, kus valu on, selle asemel et seda vaevaliselt sõnadesse panna.
Kas rakendus töötab ilma internetita?
Jah, valupäevik töötab 100% võrguühenduseta. Kõik sissekanded ja fotod jäävad eranditult sinu seadmesse. Ei mingit serverit, pilve ega andmete edastamist. Rakendus ei vaja kontot ega registreerimist — ja terviseandmed on eriti tundlikud.
Mis maksab valupäevik?
Piiramatud sissekanded, valu skaala 0—10, 4 vaatega kehakaart luubiga, nädalaülevaade, igapäevane meeldetuletus ja üks foto sissekande kohta on tasuta. Tellimuseta. Kasuta püsivalt.
Mis keeltes on rakendus saadaval?
Valupäevik on täielikult tõlgitud ja kasutatav 24 keeles — kõigis ametlikes ELi keeltes. Nii saab kulgu arusaadavalt esitada ka arsti vahetamisel või ravil välismaal.