Ārsta vizītē jums jāpasaka, kad bija sliktāk — un jūs vairs neatceraties.
Pierakstiet katru dienu, cik stipras bija sāpes, kur tās atradās un kas tās pavadīja — intensitāti skalā no 0 līdz 10, vietu uz 4 skatu ķermeņa kartes. Tā no neskaidrām atmiņām top pilnīga gaita, ko varat uzrādīt ārsta vizītē.
Tikai Android · katru dienu pieraksti 30 sekundēs.
Pierakstiet intensitāti katru dienu skalā no 0 līdz 10 — ar datumu un laiku. Neierobežots ierakstu skaits.
Uzpieskaries sāpošajai vietai tieši uz ķermeņa kartes — priekšpuse, aizmugure, abas sānu puses. Lupa palīdz pie maziem laukumiem.
Vienā mirklī redzi, kā dienas attiecas viena pret otru. Viens fotoattēls katram ierakstam un ikdienas atgādinājums aizpilda katru robu.
Hronoloģisks PDF ar intensitātes vērtībām un ķermeņa karti. Ārsta vizītei, klīnikai vai pieteikumam.
Hroniskas sāpes ir neredzamas. Tās nāk uzliesmojumos, maina vietu, stiprumu un raksturu — un tieši tas padara tās tik grūti aptveramas sarunā ar ārstu. Kas paļaujas uz atmiņu, novērtē par zemu labās fāzes un aizmirst sliktās. Dienasgrāmata fiksē gaitu, kamēr tā ir svaiga.
Ar sāpju dienasgrāmatu jūs katru dienu ierakstāt, cik stipras bija sāpes — skalā no 0 līdz 10 —, kur tās atradās, kāds bija to veids un kas tās pavadīja. Ķermeņa vietu atzīmējat tieši uz ķermeņa kartes no četriem skatiem, lupa palīdz pie maziem laukumiem. Viens fotoattēls katram ierakstam un ikdienas atgādinājums gādā, ka neveidojas robi. Nedēļas pārskatā jūs vienā mirklī redzat, kā dienas attiecas viena pret otru.
Ārsta vizītē jūs uzrādāt gatavo PDF dokumentu — hronoloģiski, ar intensitātes vērtībām un ķermeņa karti. Rupja novērtējuma vietā ārstējošajai personai ir īsti dati. Un visi ieraksti pie tam paliek jūsu ierīcē: nav konta, nav servera, nav mākoņa. Veselības dati ir sensitīvi un nevienam, izņemot jūs, nepieder.
Ārsta vizītē ārste jautā, kad bija pēdējais stiprais uzliesmojums un cik ilgi tas turpinājās. Tu vairs precīzi neatceraties — nedēļas saplūst. Bez piezīmēm paliek tikai plecu raustīšana, un ārstēšana balstās uz rupju novērtējumu.
Nakts vidū sāpes kļūst neizturamas. Nākamajā rītā tās ir paciešamākas, tu turpini. Nākamajā vizītē pēc četrām nedēļām nakts jau sen ir aizmirsta — lai gan tieši šī gaita būtu bijusi svarīga terapijas lēmumam.
Darbnespējas vai rehabilitācijas pieteikumam jums jāapliecina, cik stipri un cik bieži sāpes ierobežo jūsu ikdienu. Bez nepārtrauktas dienasgrāmatas ar datumu un intensitāti jūsu apraksts stāv viens pats pret lietas materiāliem.
Visām trim situācijām ir viens un tas pats raksturs: bez pieraksta jūs zaudējat gaitu. Ar ikdienas intensitāti, ķermeņa karti un pavadošajiem apstākļiem no neskaidrām atmiņām top izsekojama dienasgrāmata.
Vai sāpju dienasgrāmata palīdz ārsta vizītē?
Hroniskas sāpes svārstās — vizītes laikā bieži vairs precīzi neatceraties, kad bija sliktāk vai cik ilgi turpinājās uzliesmojums. Pilnīga dienasgrāmata ar intensitāti, ķermeņa vietu un pavadošajiem apstākļiem dod jūsu ārstam lietišķu pamatu rupja novērtējuma vietā. Lēmumu par diagnozi un ārstēšanu vienmēr pieņem ārstējošā persona — dienasgrāmata sniedz tai datus tam.
Kā darbojas ķermeņa karte?
Ķermeņa karte rāda ķermeni no četriem skatiem — no priekšpuses, no aizmugures un abām sānu pusēm. Jūs uzpieskaraties sāpošajai vietai tieši; lupa palīdz pie maziem laukumiem. Tā jūs precīzi atzīmējat, kur sāp, nevis cenšaties to ar grūtībām izteikt vārdos.
Vai lietotne darbojas bez interneta?
Jā, sāpju dienasgrāmata darbojas 100 % bezsaistē. Visi ieraksti un fotoattēli paliek tikai jūsu ierīcē. Nav servera, nav mākoņa, nav datu nodošanas. Lietotnei nav vajadzīgs ne konts, ne reģistrācija — un veselības dati ir īpaši sensitīvi.
Cik maksā sāpju dienasgrāmata?
Neierobežoti ieraksti, sāpju skala 0—10, 4 skatu ķermeņa karte ar lupu, nedēļas pārskats, ikdienas atgādinājums un viens fotoattēls katram ierakstam ir bez maksas. Bez abonementa. Izmanto pastāvīgi.
Kādās valodās lietotne ir pieejama?
Sāpju dienasgrāmata ir pilnībā tulkota un lietojama 24 valodās — visās oficiālajās ES valodās. Tā sāpju gaitu var saprotami uzrādīt arī mainot ārstu vai ārstējoties ārzemēs.