Lääkärikäynnillä sinun pitäisi kertoa, milloin se oli pahempaa — etkä muista sitä enää.
Kirjaa päivittäin, kuinka voimakas kipu oli, missä se sijaitsi ja mikä sitä saatteli — voimakkuus asteikolla 0—10, kohta neljän näkymän kehokartalla. Näin epämääräisistä muistikuvista syntyy aukoton kulku, jonka voit esittää lääkärikäynnillä.
Vain Androidille · Asenna kerran, kirjaa joka päivä 30 sekunnissa
Kirjaa voimakkuus päivittäin asteikolla 0—10 — päivämäärän ja kellonajan kanssa. Rajattomasti merkintöjä.
Napauta kipeää kohtaa suoraan kehokartalla — edestä, takaa, molemmilta sivuilta. Suurennuslasi auttaa pienissä alueissa.
Näe yhdellä silmäyksellä, miten päivät suhtautuvat toisiinsa. Yksi valokuva per merkintä ja päivittäinen muistutus täyttävät jokaisen aukon.
Kronologinen PDF voimakkuusarvoineen ja kehokartalla. Lääkärikäyntiä, klinikkaa tai työkyvyttömyyshakemusta varten.
Krooninen kipu on näkymätöntä. Se tulee kohtauksina, vaihtaa paikkaa, voimakkuutta ja luonnetta — ja juuri se tekee siitä lääkärikeskustelussa niin vaikeasti hahmotettavaa. Joka tukeutuu muistiin, aliarvioi hyvät jaksot ja unohtaa huonot. Kirjaus tallentaa kulun, kun se on vielä tuoreessa muistissa.
Kipupäiväkirjaan merkitset päivittäin, kuinka voimakas kipu oli — asteikolla 0—10 —, missä se sijaitsi, minkä tyyppinen se oli ja mikä sitä saatteli. Kipukohdan merkitset suoraan neljän näkymän kehokartalle, suurennuslasi auttaa pienissä alueissa. Yksi valokuva per merkintä ja päivittäinen muistutus huolehtivat siitä, ettei aukkoja synny. Viikkokatsauksessa näet yhdellä silmäyksellä, miten päivät suhtautuvat toisiinsa.
Lääkärikäynnillä esität valmiin PDF-koosteen — kronologisesti, voimakkuusarvoineen ja kehokartalla. Karkean arvion sijaan hoitavalla henkilöllä on todelliset tiedot. Ja kaikki merkinnät pysyvät tällöin laitteellasi: ei tiliä, ei palvelinta, ei pilveä. Terveystiedot ovat arkaluonteisia eivätkä kuulu kenellekään muulle kuin sinulle.
Lääkärikäynnillä lääkärisi kysyy, milloin viimeinen voimakas kohtaus oli ja kuinka kauan se kesti. Et muista enää tarkasti — viikot sumentuvat. Ilman muistiinpanoja jäljelle jää vain olankohautus, ja hoito perustuu karkeaan arvioon.
Keskellä yötä kipu käy sietämättömäksi. Seuraavana aamuna se on siedettävämpi, jatkat eteenpäin. Seuraavalla käynnillä neljän viikon kuluttua yö on jo aikaa sitten unohtunut — vaikka juuri tämä kulku olisi ollut tärkeä hoitopäätöstä varten.
Työkyvyttömyys- tai kuntoutushakemusta varten sinun pitäisi osoittaa, kuinka voimakkaasti ja kuinka usein kivut rajoittavat arkeasi. Ilman jatkuvaa kirjausta päivämäärineen ja voimakkuuksineen kuvauksesi jää yksin asiakirja-aineistoa vastaan.
Kaikilla kolmella tilanteella on sama kaava: ilman kirjausta menetät kulun. Päivittäisen voimakkuuden, kehokartan ja oheisolosuhteiden avulla epämääräisistä muistikuvista syntyy seurattavissa oleva kirjaus.
Auttaako kipupäiväkirja lääkärikäynnillä?
Krooninen kipu vaihtelee — vastaanotolla et useinkaan muista enää tarkasti, milloin se oli pahimmillaan tai kuinka kauan kohtaus kesti. Aukoton kirjaus voimakkuudesta, kipukohdasta ja oheisolosuhteista antaa lääkärillesi asiallisen pohjan karkean arvion sijaan. Päätöksen diagnoosista ja hoidosta tekee aina hoitava henkilö — kirjaus tarjoaa hänelle sitä varten tarvittavat tiedot.
Miten kehokartta toimii?
Kehokartta näyttää kehon neljästä näkymästä — edestä, takaa ja molemmilta sivuilta. Napautat kipeää kohtaa suoraan; suurennuslasi auttaa pienissä alueissa. Näin kirjaat tarkasti, missä sattuu, sen sijaan että sinun pitäisi vaivalloisesti pukea se sanoiksi.
Toimiiko sovellus ilman internetiä?
Kyllä, kipupäiväkirja toimii 100 % offline. Kaikki merkinnät ja valokuvat pysyvät yksinomaan laitteellasi. Ei palvelinta, ei pilveä, ei tietojen luovutusta. Sovellus ei vaadi tiliä eikä rekisteröitymistä — ja terveystiedot ovat erityisen arkaluonteisia.
Mitä kipupäiväkirja maksaa?
Rajattomat merkinnät, kipuasteikko 0—10, neljän näkymän kehokartta suurennuslasilla, viikkokatsaus, päivittäinen muistutus ja yksi valokuva per merkintä ovat ilmaisia. Ei tilausta. Osta kerran, käytä pysyvästi.
Millä kielillä sovellus on saatavilla?
Kipupäiväkirja on käännetty ja käytettävissä täysin 24 kielellä — kaikilla EU:n virallisilla kielillä. Näin kivun kulku voidaan esittää ymmärrettävästi myös lääkärin vaihtuessa tai ulkomailla annettavan hoidon yhteydessä.